Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Куда более важно - для того, чтобы хорошо себя чувствовать... когда мы хорошо выглядим, мы и чувствуем себя хорошо:)
В таком тонком и кропотливом деле, как уход за собой, систематичность способна принести огромную пользу. Когда-то однажды я озаботилась вопросами грамотного ухода, решив следовать раз и навсегда заведенному графику. Первым делом я записала список всех процедур, которые необходимо было проводить; затем я распределила их по регулярности — те, что делаются каждый день, раз в неделю, раз в месяц и т.д. и наделила их временем, которое на них уйдет.
Ежедневные я включила в утренние и вечерние пятиминутки. Чтобы не забывать, на зеркале в ванной наклеила стикеры: «молочко-лед-тоник-крем-массаж». Практика показала, что уже через месяц стикеры можно было снять — привычка прилипла ко мне намертво. Главное — держать себя в руках и во-что-бы-то-ни-стало выполнять намеченное. Очень удобно оказалось завести в ванной две корзиночки — с утренними и вечерними средствами.
Еженедельные приклеила на внутренней стороне дверцы шкафчика — чтобы не смущать домочадцев:) Например, маску для волос, уход за телом и основательный пилинг для лица достаточно делать раз в неделю. Здесь также возможно применение персональной «еженедельной» корзиночки. Выгружаю ее и использую в порядке очереди — ничего не забыто! Такие массивные атаки на свое тело у меня делаются по воскресеньям и, всенепременно, с маникюром и педикюром.
Ежемесячные процедуры оказалось удобным приурочить к «особым» дням. Со временем выработался рефлекс: «начало» или, наоборот, «конец» — значит, пора делать паровую ванну или «большую чистку кожи», посетить солярий или сауну, перед началом лета — обязательный массаж.
План ухода за собой — 12 месяцев
Итак, январь. Позади новогодние праздники с их суетой, обжорством и алкогольными излишествами, а значит, в первую очередь организму требуется отдых и очищение. Едим больше овощей и фруктов, пьем кисломолочное и много минеральной воды. Почаще выбираемся на свежий воздух — самое лучшее, что я могу себе вообразить — это лыжные прогулки (благо, лес прямо за домом), но сгодятся и прогулки или катания на горке с детьми. Неплохо будет также походить в бассейн или на фитнес - физическая нагрузка поможет встряхнуться и войти в колею после праздников.
Февраль. В феврале все мы выглядим не лучшим образом, от холодов и ветра кожа краснеет, бледнеет и шелушится. В этом месяце уделяем ей особое внимание — активно питаем и увлажняем. Почаще делаем маски, а вот про скраб и пилинг пока лучше забыть. Можно посетить косметолога, профессиональные процедуры все же эффективнее... Не так давно подсела на крем, который готовлю сама — эфирные масла, витамины... кожа сияет!
Март. Скоро снимать надоевшие шапки, а значит, пора заняться волосами. Посещаем парикмахера, делаем маски для волос. Готовим весенний гардероб. Пьем курс витаминчиков, особенно актуальны А, С, E. Они приведут в порядок волосы, кожу и ногти. Не забываем о "подкормке" кожи, сейчас ей это нужно как никогда!
Апрель. В апреле следует поднажать на физкультуру и массаж — скоро лето, и пока еще есть время привести себя в форму. Идеальным вариантом будут упражнения на свежем воздухе, легкие утренние или вечерние пробежки, благо на улице уже совсем тепло.
Май. Продолжаем готовиться к лету. Неплохо было бы пройти курс антицеллюлитного массажа, если есть такая необходимость и, если нет предубеждения, посетить солярий. Кроме того, разбираем и обновляем летний гардероб.
Июнь. Одеваем открытые босоножки, а значит, просто необходим качественный педикюр. Лучше — аппаратный, лучше — в салоне. Впрочем, ничто не мешает сделать педикюр дома. Отличное дополнение — ванночки для ног. И конечно, особенно тщательный уход за телом :)
Июль. Для защиты от июльского солнца покупаем крем с SPF-фильтром. Косметикой в летнюю жару лучше пользоваться по минимуму, но желательно, чтобы вся она имела SPF-фильтр. Кремы сейчас слишком тяжелы для кожи, лучше использовать жидкие концентраты, гель или сыворотку.
Август - время отпусков. Окраска ресниц в салоне специальной стойкой краской позволит забыть о туши и выглядеть привлекательно, выходя из пены морской:) Кроме солнцезащитных кремов, я активно пользуюсь специальными бальзамами, пенками, гелями и маслами, в жару они дарят настоящее наслаждение.
Сентябрь. Опять идем к парикмахеру — после солнца и соленой морской воды волосы выглядят не очень — сухие, выгоревшие... Состригаем секущиеся кончики, делаем стрижку, проходим курс лечения питательными средствами. Готовим гардероб на осень, не без сожаления убирая в антресоль летние сарафаны...
В октябре, когда солнца уже мало, специалисты советуют проводить чистку лица. Подходящий метод чистки помогут выбрать профессионалы, самостоятельность тут лучше не проявлять — важно учитывать не только тип своей кожи, но ее структуру и чувствительность.
Ноябрь. Переходим на зимний режим — используем более жирные кремы, средства для защиты от холода и ветра, а также питательные и защитные бальзамы для губ. Не забывайте, что увлажняющий крем нельзя наносить менее через за полчаса до выхода на улицу. Если необходимо, повторяем курс витаминов...
Декабрь. Впереди волшебная новогодняя ночь, и выглядеть мы должны не менее волшебно. Готовим свое настроение и новогодние подарки родным и близким, продумываем свой наряд и наслаждаемся чудесным временем:)
Все о жизни, красоте и гармонии! Присоединяйтесь к нам на Facebook'e и будьте информированы!
